Niveles Óptimos de Glucosa

Para las personas con Diabetes, el mantenimiento de niveles óptimos en cuanto a la glucosa en sangre es fundamental. Debe cuidarse los registros sean excesivamente altos, pero tampoco sean demasiado bajos, pues ambos extremos conllevan complicaciones a la salud.

Los niveles de glucosa en sangre aceptados por la Asociación Americana de Diabetes (ADA, por sus siglas en inglés) son los siguientes de 80 a 120 mg/dl antes de los alimentos; niveles inferiores a 160 mg/dl dos horas después de los alimentos y entre 100 y 140 mg/dl antes de irse a dormir.

No mantener la glucosa en sangre equilibrada puede ser causa de diversas complicaciones que aunque no se presentan inmediatamente, no dejan de ser peligrosas, como son Neuropatías en extremidades, Retinopatías que afectan la visión, Nefropatía o daño renal, enfermedades cerebro-vasculares y cardio-vasculares.

Habrá veces que los niveles de glucosa cambien aun llevando a cabo todas las recomendaciones de los médicos y eso responderá a diversos factores que no siempre podemos manejar, como los cambios climáticos repentinos o bien, la necesidad de un realizar esfuerzo no contemplado de manera prolongada; sin embargo, lo que sí podemos hacer es mantener nuestro organismo a nivel óptimo para que este tipo de acontecimientos afecten lo menos posible nuestro control.

Apegarnos a un plan alimenticio (o cuando menos llevar una dieta saludable) aprobado por el médico especialista en Diabetes, practicar 30 minutos de actividad física al día, dependiendo el caso inyectarnos insulina o ingerir los medicamentos puntualmente y monitorear de forma periódica los niveles de glucosa en sangre, son algunas de las recomendaciones generales que debemos atender para conseguir los niveles óptimos en el control de la Diabetes.

Es importante que no dejemos de visitar al médico para dar continuidad a los tratamientos o bien por chequeos generales; y mucho más cuando se presente cualquier duda o bien, algún suceso que afecte nuestro estado general de salud. Recuerda que el control empieza por ti.